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Wie wird Pranamat ECO benutzt

Wie benutzt man Pranamat ECO?

Die Bereiche des Körpers, in denen das Pranamat ECO-Massageset die größte Wirkung erzielt, sind Rücken, Schultern, Taille, Lendenwirbelsäule, Hüften, Füße und Hände. Die gebräuchlichste Art, Pranamat ECO zu verwenden, ist es, sich mit dem Rücken (auf die Pranamat ECO Matte) zu legen, um leichte Muskelschmerzen zu lindern.

  1. Legen Sie Ihr Pranamat ECO Set auf den Boden oder auf eine weichere Unterlage wie ein Sofa oder ein Bett.
  2. Legen Sie sich vorzugsweise in direktem Kontakt mit der Haut auf das Produkt. Sie können alternativ auch dünne Kleidung tragen, um sich an die Massage zu gewöhnen. Legen Sie sich langsam und vorsichtig auf den Rücken - Tun Sie es nach und nach, stützen Sie sich mit Ihren Armen an den Seiten der Matte. Ziehen Sie Ihre Knie in einer Biegung nach oben an, um Ihr Rückenkreuz an die Oberfläche der Matte zu drücken. Sie können Ihre Beine an den Knien gebeugt halten oder sie strecken. Verwenden Sie Pranamat ECO zusammen mit dem Prana-Kissen für bessere Ergebnisse.
  3. Entspannen Sie sich! Die ersten Minuten sind intensiv und man merkt, wie eine angenehme Wärme durch den Körper strömt. Nach 15 Minuten Massage entspannt sich Ihr Körper schließlich tief.
  4. Die Haut wird Rötungen mit den Markierungen der Lotusblumen aufweisen. Sie können dann zusätzlich Ihre Lieblings-Feuchtigkeitscreme auftragen, um Ihre Haut bei der Befeuchtung zu unterstützen, da die Poren der Haut offen sind und die Creme schneller einzieht. Die Flecken und die Rötung verschwinden unterdessen nach 15 bis 30 Minuten.
  5. Decken Sie sich mit einer Decke zu und genießen Sie das Gefühl der Ruhe und Zufriedenheit.

Welche Positionen werden empfohlen?

Position 1:
Rückenmassage zur Linderung von Schmerzen, Verspannungen, Muskelkrämpfen und zur Stressbewältigung. Legen Sie sich ohne Kleidung auf Pranamat ECO, damit die Massageelemente direkt auf die Haut einwirken, oder tragen Sie ein dünnes Hemd, wenn Sie empfindliche Haut haben. Wir empfehlen, das Massageset täglich für mindestens 15-30 Minuten zu verwenden.
Position 2:
Ganzkörpermassage. Wir empfehlen, die Massagematte zusammen mit dem Massagekissen zu verwenden Pranamat ECO . So können Sie gleichzeitig den Kopf, die Halswirbelsäule, die gesamte Rückenfläche und das Gesäß massieren.
Position 3:
Rücken- und Hüftmassage Legen Sie sich auf die Seite, so dass die Rückenmuskeln in direkten Kontakt mit den Massageelementen sowie der Hüfte kommen, um Verspannungen und Beschwerden zu lindern.
Position 4:
Lendenwirbelmassage zur Linderung von Verspannungen und Schmerzen. Legen Sie das Pranamat ECO-Kissen für eine intensivere Massage unter den unteren Rücken.
Position 5:
Gesäß- und Beinmassage, um die Durchblutung zu aktivieren und Schwellungen zu reduzieren. Legen Sie sich auf Ihre Pranamat ECO um Ihre Hüften und Beine zu massieren (1). Sie können Ihr Massagekissen auch so auf die Matte legen, dass es sich der Kniekrümmung anpasst (2).
Position 6:
Bauch- und Oberschenkelmassage zur Aktivierung der Durchblutung und Straffung der Haut. Um diese Bereiche zu massieren, legen Sie Ihren Bauch auf das Kissen und legen Sie sich mit den Beinen nach unten auf die Matte, so dass Sie die Vorderseite der Oberschenkel massieren. Für einen erkennbaren Effekt empfehlen wir, diese Bereiche 5 bis 15 Minuten lang zu massieren.
Position 7:
Energiemassage zur Aktivierung der Durchblutung und Vitalisierung. Fuß- und Handmassage mit Pranamat ECO ist ideal, um den Tag zu beginnen oder während der Arbeit Pausen einzulegen. Legen Sie Ihre Handflächen auf das Kissen und drücken Sie vorsichtig, um die Intensität anzupassen. Stehen Sie 1 bis 2 Minuten mit dünnen Socken oder barfuß auf der Matte von Pranamat ECO . Wenn es Ihnen schwerfällt, setzen Sie sich auf einen Stuhl und legen Sie die Matte auf den Boden. Kontrollieren Sie dabei den Druck, den Sie mit Ihren Füßen ausüben.
So einfach ist das! Pranamat ECO Es ist ein 100% natürliches Hilfsmittel, mit dem Sie sich bequem und mühelos von zu Hause aus um Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden kümmern können. Schon nach wenigen Minuten am Tag merkt man, wie die eigene Vitalität steigt und sich die Lebensqualität verbessert, so dass Sie in Harmonie mit sich selbst und der Außenwelt leben.

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